2 résultats trouvés

par patrick29
14 mai, 20:11
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : prise de masse et poids
Réponses : 23
Vues : 11734

C'est Patrick29

Salut a tous Tout d'abord je tient a vous remercier pour toutes ces réponses. Je tient juste à rajouter que je suis fumeur depuis 20 ans (je crois que c est une info importante!) Je sais ce que vous allez me repondre : arrette de fumer! Mais pour l'instant c est pas possible car en plus ma copine fu...
par patrick29
13 mai, 23:11
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : prise de masse et poids
Réponses : 23
Vues : 11734

prise de masse et poids

Salut, je fais de la muscu depuis 4 mois a raison de deux séances par semaines pendant 2h, je prends des protéines tous les jours. J ai surtout besoin de prendre du poids mais depuis que j ai commencé, je n ai pas pris un gramme! Quelqu'un a t il une solution? ( j ai 40 ans, je pese 59 kg pour 1M70 ...