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par Edward
23 juin, 07:53
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Question (encore!)
Réponses : 2
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Question (encore!)

Je sais que vous allez me trouver lassant avec mes questions mais en tout cas.... moi je veux savoir si pour faire des curl à la barre, il vaut mieux avoir les coudes appuyés sur les hanches je voudrais aussi savoir si l'heure de l'entrainement peut avoir de l'importance... par exemple si je fais de...
par Edward
14 mai, 18:03
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Question
Réponses : 7
Vues : 4020

Puisque je suis parti sur les questions, aussi bien en poser une autre. Quand vous dites admettons de faire 4 fois 10 répétitions de tel exercice. Est-ce qu'il vaut mieux faire les 4 répétitions de suite? Ou bien qu'on fait l'exercice, ensuite on en fait d'autres, et on recommence le cycle?
par Edward
14 mai, 04:35
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Question
Réponses : 7
Vues : 4020

D'accord, et j'aurais une dernière petite question.... l'exercice pour les épaules... celui qui consiste à tendre les bras à l'horizontal à coté de soi avec un haltère court dans chaque main... est-ce qu'il vaut mieux faire plusieurs fois le mouvement ou bien tenir le plus longtemps possible? Et s'i...
par Edward
13 mai, 02:38
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Question
Réponses : 7
Vues : 4020

Question

:?: moi je voudrais juste savoir quel est le meilleur exercice pour prendre de la largeur.... une plus grande carrure d'épaule quoi :?:
par Edward
04 mai, 23:25
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : problème de dos
Réponses : 3
Vues : 2143

problème de dos

Je ne sais pas trop pourquoi, mais souvent après une séance d'exercices, j'ai une grosse plaque dans le dos et le dos me pique. Je crois que c'est en faisant du curl à la barre ou du soulevé de terre... Je ne sais pas trop ce que je fais de mal, est-ce que quelqu'un connaitrait le problème?