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par mp3
10 juil., 11:16
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Pour les nouveaux: courte présentation
Réponses : 28
Vues : 46772

Pour les nouveaux: courte présentation

Slt driss et bienvenu ici
tu as posté une question ici mais c'est la rubrique de présentation des membres pour ceux qui veulent se présenter.
Tu aurais peut être dû créer un topic spécifique, par ex dans le forum muscu ou dans une autre rubrique.
par mp3
27 mai, 16:50
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Pour les nouveaux: courte présentation
Réponses : 28
Vues : 46772

Re: Pour les nouveaux: courte présentation

slt a toi et bienvenu
par mp3
02 mai, 17:19
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Pour les nouveaux: courte présentation
Réponses : 28
Vues : 46772

Re: Pour les nouveaux: courte présentation

Bonjour a vous deux et bienvenu ici parmi les membres de ce forum, vous pouvez aussi répondre aux autres visiteurs si ça vous dit
par mp3
06 janv., 14:52
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : comment perdre du du ventre!!??
Réponses : 30
Vues : 48743

comment perdre du du ventre!!??

Bonjour et bienvenu "je voit que mon entrainement porte fruit" Ta méthode fonctionne alors c'est bien. Comme l'as dit Alex, un diététicien pose des questions sur les habitudes alimentaires avant de pouvoir établir un plan personnalisé et il fairt du "sur mesure". Faire un plan diététique sans rencon...
par mp3
06 janv., 14:44
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Elastique ou lestes.
Réponses : 1
Vues : 6252

Elastique ou lestes

il faut jouer soit sur l'intensité soit sur la charge du lest et le nombre de répétitions. Pour affiner un muscle, on pratique généralement des séries plus longues pour chaque exercice (15 reps par série au mini). SI tu lestes tes chevilles et/ou poignets tu opte dans ce cas pour des poids plus lége...
par mp3
13 nov., 23:53
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Gainage
Réponses : 1
Vues : 8378

Gainage abdos

Le gainage sollicite et renforce l'ensemble de la sangle abdominale.Mais si cet exercice est mal réalisé (attention aux postures tenues), il peut vite abîmer le dos. Apres ca dépend de ton aptitude physique. Quand on pratique le gainage régulièrement, garder la position devient de plus en plus facil...
par mp3
13 nov., 23:44
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Pour les nouveaux: courte présentation
Réponses : 28
Vues : 46772

Re: Pour les nouveaux: courte présentation

super. bienvenu et n’hésites pas a donner des conseils aussi
par mp3
23 août, 13:14
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Présentation
Réponses : 1
Vues : 8307

Re: Présentation

salut a toi et bienvenu
amicalement
par mp3
08 août, 23:04
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Comment prendre du poids ? ( demande serieuse )
Réponses : 9
Vues : 12548

Re: Comment prendre du poids ? ( demande serieuse )

c'est un remède de grand mere ?
la proteine en poudre ca me parait plus simple a preparer et plus complet.
par mp3
08 août, 23:02
Forum : DIETETIQUE
Sujet : montre cardio et calories
Réponses : 13
Vues : 20218

Re: montre cardio et calories

il existe des boitiers type v650 de chez Polar qui affichent les donnees en grosses lettres, et en plus c'est rétroéclairé.
Donc on est pas obligé de lacher son volant avec ces appareils. perso je lache souvent le guidon et ca me pose pas de problèmes
Pour la natation je sais pas par contre
par mp3
24 juin, 17:42
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : comment perdre du du ventre!!??
Réponses : 30
Vues : 48743

comment perdre du du ventre

L’élimination des graisses est convertie en énergie ou en chaleur, ou qu’elle se transforme en muscle. Tu as raison, quelques études prétendent en effet que la graisse s’évacuerait sous forme de CO2 par les poumons. Le reste se transforme en eau pour être évacué via les liquides corporels (principal...
par mp3
24 mai, 09:44
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Prendre du "muscle" avec l'electrostimulation
Réponses : 18
Vues : 22136

Prendre du muscle avec l'electrostimulation

On peut appeler cela entrainement car on place les électrodes et on s'entraine en même temps. On reste pas assis dans un canapé comme certains le pense à tort ici. Les principales marques d'appareils d'électrostimulation musculaire le recommandent d'ailleurs sur leurs notices. On peut faire parallèl...
par mp3
22 mai, 10:51
Forum : DIETETIQUE
Sujet : bruleur de graisse et coupe faim
Réponses : 5
Vues : 23164

bruleur de graisse et coupe faim

Aucun des produits brûleur de graisse ou coupe faim n'a prouvé scientifiquement et de manière indéniable son efficacité. Et de toute façon le plus dur c'est de maintenir sa silhouette mince sur le log terme. Perdre du poids est assez facile , le plus dur c'est la stabilisation du poids à plus long t...
par mp3
22 mai, 10:46
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : comment perdre du du ventre!!??
Réponses : 30
Vues : 48743

perdre du du ventre

On ne peut pas localiser la perte de graisse c'est un processus général dans l’organisme. Les vêtements de sudation n'ont pour effet que d'augmenter ta transpiration et donc la sudation (perte en eau et miner eaux). la transpiration permet d'évacuer la chaleur en excès dans le corps et de réguler la...
par mp3
22 sept., 22:37
Forum : FORUM CULTURISME ET BODYBUILDING
Sujet : article sur la cryothérapie (très basse température)
Réponses : 0
Vues : 10209

article sur la cryothérapie (très basse température)

La cryothérapie est efficace pour soulager les douleurs et pour récupérer plus vite après le sport

lire cet article sur la cryothérapie:

https://www.infogym.com/fr/traumatismes ... s-le-sport