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Un lieu d’échange pour ce qui touche le bodybuilding, la force athlétique, le culturisme et l' haltérophilie: avis, compétitions, concours, conseils, entrainement etc..
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salut a tous
je suis nouveau sur le forum
je cherche a partager mon expérience dans la musculation
je pratique ce sport depuis 13 ans a sa voir 5 séance de sport par semaine avec bien sur un régime alimentaire adapter
je penser vous faire partager dans un premiers temps des vidéo qui mon aider quand jai commencer la musculation pour connaitre les bonne posture et accroitre ma motivation
j'espère que cela vous plaira et vous aidera a vous motiver
faite moi un retour
je commence par le dos
voici 6 lien gratuit pour un travaille du dos testé et approuvé par moi lors de mes nombreux entrainements
avec prise de masse du dos assurer
n'oublier pas une alimentation adapter
si vous voulez contacté moi pour des conseils alimentaire et musculaire. https://oke.io/d7GI https://oke.io/017IrrO https://oke.io/Ce7IW
