comment perdre du du ventre!!??

[bozart]

Effort quotidien sur le transverse

[RYC]

Salut Arnould,

Même si la perte de graisse locale est à débat, mon expérience m'amène à penser que si tu fais régulièrement des abdominaux, tu devrais plus perdre de cet endroit.

Tu n'as qu'à voir les cyclistes qui ont les cuisses super sèches sans forcément avoir le ventre très sec.

En faisant des recherches, je suis tombé sur cet article - https://www.rudycoia.com/perdre-du-ventre-homme/
Il résume bien les choses je trouve.

[Babbar]

Hey tout le monde,

pour répondre à la première question... même si il y a eu déjà pasmal de bonnes réponses de donné.
Y'a vraiment beaucoup de paramètres à prendre en compte : le régime alimentaire c'est LE truc qui va tout changer pour vous si vous voulez perdre ce petit ventre qui vous gêne https://www.commentperdreduventrerapide ... -qui-pend/


Après forcément il y a l'exercice physique, de préférence de la course à pieds à faible allure (a faible allure cad courir tout en pouvant parler sans être essoufflé) car le corps va puiser les réserves de graisses avant les glucides.

Le sommeil a aussi son rôle à jouer dans le métabolisme et puis bon comme tout il y a le mental, si on se met en tête qu'on va pas réussir à perdre du ventre... il va y avoir blocage.