Sophrogym

FORME - FITNESS - MUSCULATION :
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Sophrogym

Message non lu par sophrogym »

Bonjour,

La Sophrogym est une forme de pratique holistique visant à l’amélioration du bien-être de la forme et de la santé du pratiquant, grâce à un développement harmonieux et conjoint des capacités physiques et mentales. La Sophrogym s’installe dans le temps, ce qui la désigne fondamentalement comme une « gymnastique de longue vie ».
Une pratique régulière de 1 à 3 séances (de 45 minutes à 1 heure 15 minutes) par semaine (3 séances étant un optimum) permet d’obtenir entre autre les bénéfices suivants :
• Une sensation de bien-être accrue.
• Une amélioration de la condition physique (endurance, force, souplesse).
• Une optimisation de l’habileté motrice (coordination, équilibre).
• Une régulation du poids.
• Une meilleure gestion du stress (respiration, relaxation…).
• Une augmentation de la confiance et de l’estime de soi.
• Une amélioration des relations avec les autres.
• Une contribution au maintien ou à l’amélioration de la santé…

Pour en savoir plus, visitez le www.sophrogym.com

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