1151 résultats trouvés

par francis227
12 nov., 19:16
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : manque de repos??
Réponses : 3
Vues : 4631

tu avancera pas plus meme si tu fait a tout les jours 2 fois par semaine maximum
par francis227
12 nov., 19:16
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Je voudrais commencer la Muscule
Réponses : 5
Vues : 13262

Tu savais que le srep de 12 c pas pour les debutant mais bien juste un objectif le but c'est de bien faire l'existe c'est sur que si tu fais que 6 rep tu iras pour la force et 12 pour lendurant mais dans les deux cas ton muscle va prendre de la mass
par francis227
12 nov., 19:13
Forum : FORUM CULTURISME ET BODYBUILDING
Sujet : prise de masse!
Réponses : 12
Vues : 26224

Humm avant d elui dire de mange rque des proteines faudrais savoir que le corp ne peu digeré qu'un certain nombre de proteine c pour ca qui faut équilibré en plusieur repas
par francis227
01 nov., 03:58
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : conseils pour fitness
Réponses : 8
Vues : 6443

Attention !! avec les fruits je te conseille de pas dépasser 2 fruits par jour ou deux yogourt c'est au choix pas les quatre ou pas deux fruits un yogourt


Je te conseille aussi de manger des pâtes ou patate le midi et pas le soir

Pour le soir opter pour les légumes et viande blanche
par francis227
30 oct., 23:21
Forum : INFORMATIONS PROS DIVERSES
Sujet : avez vous une..
Réponses : 3
Vues : 6629

Va voir sur celui que j'ai donner tu peu avoir de bonne information quand tu demande au bonne personne et les forum c aussi du divertisment
par francis227
30 oct., 23:17
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : conseils pour fitness
Réponses : 8
Vues : 6443

Un petit truc aussi boi que de l'eau ou pepsi diet qui ne contien pas de calorie a la fin d ela journé si tu as bus 5 ver de jus c 140 caloris du ver
par francis227
25 oct., 18:41
Forum : FORUM EMPLOIS
Sujet : Travail A Domicile Très Lucratif
Réponses : 5
Vues : 5420

Ca na rien avori avec le sujet du site
par francis227
25 oct., 04:47
Forum : FORUM EMPLOIS
Sujet : Travail A Domicile Très Lucratif
Réponses : 5
Vues : 5420

En quoi consiste ton travail ici c pour la forme
par francis227
25 oct., 04:46
Forum : PETITES ANNONCES
Sujet : Vente matériel pro salle muscu (4 appareils 500 euros)
Réponses : 3
Vues : 7076

pas mal mais je suis du canada lol
par francis227
25 oct., 04:45
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : conseils pour fitness
Réponses : 8
Vues : 6443

L'alimentaion est la basse de tes probleme

Et c'est normal ne petite prise de poid vue que le gras brulé ce fait remplaser par un peu de muscle qui est plus lourd que la graisse
par francis227
25 oct., 04:43
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : TRICEPS DISPROPORTIONNES PAR RAPPORT AUX PECS
Réponses : 4
Vues : 13690

Le corp est une machine tu ne peu faire fonctionné qu'un seul muscle pour le dévelopé couché je te conseil une prise large et arrete d'entrainé tes triceps pour te concentré sur biceps pour le chest ( pec ) utilise tout le temp des prise large
par francis227
25 oct., 04:41
Forum : CARDIO, FITNESS ET MUSCULATION
Sujet : Je voudrais commencer la Muscule
Réponses : 5
Vues : 13262

Pour répondre a ta question si tu veux de belle forme ca prend pas des moi mais bien des anné et pour devenir comme arnold ca prend au moni 20 ans et beaucoup de jus ( steroid ) Pour répondre a ta question le mieu pour la motivation c'est le gym Pour le reste un peu plus de détail serai apprécier Et...
par francis227
25 oct., 04:38
Forum : FORUM CULTURISME ET BODYBUILDING
Sujet : ronnie coleman perd ares 8 anné acquis
Réponses : 0
Vues : 5347

ronnie coleman perd ares 8 anné acquis

Voila ronnie agée de 42 ans arrive deuxieme a la plus grand compétition de body mr.olympia quie st le gagant Jay Cutler qui a mon avis n'a rien dun champion j'espere que l'anné prochain ronnei va gagné un autre titre pour battre le record de lee honey
par francis227
25 oct., 04:36
Forum : FORUM CULTURISME ET BODYBUILDING
Sujet : Celui qui a inventé ce forum de culturisme et de body revien
Réponses : 0
Vues : 5328

Celui qui a inventé ce forum de culturisme et de body revien

Bonsoir a touse je suis revenu apres une longue absence
par francis227
25 oct., 04:35
Forum : FORUM CULTURISME ET BODYBUILDING
Sujet : petit bidounet!! j'ai arreté de fumer,
Réponses : 8
Vues : 17589

Voila encore une fois c'est toujours la meme chose qui revient faut aller avec la basse pourquoi ne pas nous donner 1 semaine complet avec tout ce que tu mange et bois bien sur et combien de fois par jour Premier conseille pour mieu aider savori ce que tu mange en une semaine deuxieme conseil commer...